• 00:15 ARD Wissen

    Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben.

  • 01:00 alpha-demokratie weltweit

    E124 Zivilverteidigung Die Sendung befasst sich mit den zentralen Fragen und Entwicklungen der Demokratie in einer unruhigen Welt. Sie geht über die Aktualität hinaus und hinterfragt unter anderem Begriffe, die täglich in den Nachrichten vorkommen.

  • 01:30 The Day - News in Review

    Die Sendung zeigt Nachrichten aus Deutschland und global, inklusive Wetter und Sport.

  • 02:00 Die Tagesschau vor 20 Jahren

    vom 22.01.2006 Die Sendung bietet einen Einblick in die jüngere Zeitgeschichte und zeigt, wie die Welt dort aussah. Im direkten Vergleich mit heutigen Nachrichten können die Zuschauer die Geschichte noch einmal hautnah nachempfinden und auf eine Zeitreise gehen.

  • 02:15 Bob Ross - The Joy of Painting

    S19 E12 Evening's Peace Bob Ross widmet sich erneut seinem Publikum, während er den Wintermond auf seiner schwarzen Leinwand erschafft. Der Mond hängt in diesem wunderschönen Kunstwerk über einer von Schnee bedeckten Farm und schmiegt sich zwischen die Bäume.

  • 02:45 Space Night

    Space Ambient Die Sendung liefert spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Musik aus der Web-Community.

  • 03:45 alpha-Centauri

    S7 E10 Was ist Bindungsenergie? In dieser Folge erklärt Harald Lesch, was unter dem Begriff Bindungsenergie zu verstehen ist.

  • 04:00 Space Night

    Earth-Views Gesättigt von den wunderschönen Bildern fallen die Augen irgendwann ganz von alleine zu. Sie schweben zurück ins Bett und träumen von einem Planeten, den Sie am liebsten erobern würden. Die Sendung zeigt dieses Mal verschiedene Aufnahmen der Erde.

  • 05:00 alpha-Centauri

    S7 E11 Ist die Welt stabil? Heute dreht sich alles um alpha - die Feinstrukturkonstante der elektromagnetischen Wechselwirkung. Sie beschreibt die Stabilität der Materie. Allerdings gibt es Indizien, das alpha gar keine Konstante ist, sondern früher kleiner war.

  • 05:15 Space Night classics

    Dockings Apollo/Sojus und Atlantis/Mir Die Sendung liefert spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Musik aus der Web-Community.

  • 06:10 alpha-Centauri

    S7 E12 Gibt es Löcher im Weltall? In dieser Folge informiert Harald Lesch darüber, ob es eigentlich Löcher im Weltall gibt.

  • 06:25 Space Night

    Earth as Art Die Sendung liefert spektakuläre HD-Bilder aus dem All mit Musik aus der Web-Community.

  • 07:00 nano

    Elon Musk auf dem Weg zur Weltherrschaft? Elon Musk, der reichste Mann der Welt, wird zur rechten Hand von US-Präsident Trump und entlässt Tausende von Mitarbeitern. Gleichzeitig sorgt die steigende Zahl von Satelliten, insbesondere durch Starlink, für Probleme in der Forschung.

  • 07:30 Bob Ross - The Joy of Painting

    S16 E9 Barn in Snow Oval In dieser Folge zaubert Bob Ross eine verlassene Hütte inmitten einer Winterlandschaft.

  • 08:00 Hablamos Español (28/39)

    Bergtour in die Pyrenäen Heute steht eine Bergtour auf dem Programm. Carmen, José Luis und ihre Freunde werden sich natürlich diese Gelegenheit nicht entgehen lassen, das Lehrprogramm in eine Menge vergnüglicher Begebenheiten zu verpacken. Es geht um das Verb "hacer".

  • 08:30 TELEKOLLEG Biologie (3)

    Das Gehirn Unser Gehirn ist ein höchst kompliziertes, faszinierendes Gebilde, das Erstaunliches leistet. Es besteht aus geschätzten hundert Milliarden untereinander vernetzten Nervenzellen, die uns denken, fühlen, sprechen, erinnern und reagieren lassen. In dieser Folge wird Wissenswertes über den Aufbau und die Funktionsweise des Gehirns gezeigt.

  • 09:00 GRIPS Deutsch (8/36)

    S1 E13 Satzarten Heute geht es um Satzarten. Je abwechslungsreicher ein Text, desto lieber liest man ihn. Will man spannend schreiben, helfen Satzarten, Frage-, Ausrufe- oder Aussagesätze. Die Sendung zeigt, welche Regeln für welche Satzarten gelten.

  • 09:15 GRIPS Deutsch (9/36)

    S1 E9 Satzglieder Schwierigkeiten, verschachtelte Sätze zu verstehen? Sagen Begriffe wie Subjekt, Objekt, Prädikat oder adverbiale Bestimmungen einfach nichts? Die Sendung gibt Tipps, wie man die einzelnen Satzglieder erkennen kann, wie nach ihnen gefragt wird und wie man einen Satz in seine Einzelteile gliedern kann. Wer weißt, um welches Satzglied es in einem Satz geht und was es mit wem macht, wird den Satz sicher besser verstehen.

  • 09:30 Willi wills wissen

    S6 E9 Wie lernen Clowns, was lustig ist? Heute möchte Willi herausfinden, was Clowns können müssen, um das Publikum zum Lachen zu bringen. Da ist er bei den Spaßmachern des Circus Krone genau richtig. Außerdem besucht er die Clown-Schule in Mainz. Schulleiter Michael erzählt Wissenswertes.

  • 09:55 Shaun das Schaf

    S6 E20 Besuch im Streichelzoo Um seine klamme Kasse aufzubessern, hat der Farmer die Idee: Sein Hof wird ein Streichelzoo! Als die ersten Familien kommen, spielen die Tiere noch gutmütig mit. Doch dann werden die Kinder und Erwachsenen immer rücksichtloser.

  • 10:00 RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!

    E91 Menschen mit Behinderung - Kampf um Teilhabe und Gleichberechtigung Die Ausgabe begleitet Menschen mit Behinderung und zeigt ihren alltäglichen Kampf um Wertschätzung und Gleichbehandlung. Zudem wird das Café BalanDeí vorgestellt. Hier arbeiten Menschen mit und ohne Behinderung gleichberechtigt und auf Augenhöhe.

  • 10:30 Tele-Gym (6/8)

    Yoga-Pilates-50plus Das Ziel der Sendung ist es, alltägliche Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen.

  • 10:45 Panoramabilder

    Gezeigt werden schöne Panoramabilder von der Region München und der Umgebung.

  • 12:00 Schnittgut. Alles aus dem Garten

    E660 Nachhaltige Zimmerpflanzen ----- Botanische Namen ----- Echeverien Experten geben Tipps für die Gartenpraxis sowie die Gestaltung von Gärten und Balkonen. Einen Schwerpunkt bilden Berichte über Pflanzen und Filme über die schönsten Gärten der Welt. Hinzu kommen viele Anregungen und Gestaltungs-Inspirationen.

  • 12:30 aktiv und gesund

    Raynaud-Syndrom ----- Rotations-Übung ----- Biologisches Alter Diese Sendung befasst sich diesmal mit braunem Fett und mit dem Raynaud-Syndrom. Außerdem geht es um das Handy-Skelett, einfache Übung für mehr Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule und Stabilität in den Beinen sowie um das biologische Alter.

  • 13:00 Nordtour

    Das Reisemagazin stellt norddeutsche Landschaften, menschliche Originale, Spaß und Sport vor.

  • 13:45 Warum bin ich wie ich bin? (6/12)

    An der Kreuzung zum Erwachsensein Es gibt Leute, für die war die Jugend die schönste Zeit ihres Lebens. Es gibt aber auch Leute, die ihre Jugendzeit am liebsten aus dem Gedächtnis löschen würden. Eines ist klar: spurlos geht diese Zeit an niemandem vorbei. Unsere Reporter erinnern sich an ihre eigene Jugendzeit zurück, ziehen mit Jugendlichen durch das Nachtleben und erforschen mit Experten das Thema Jugendkultur.

  • 14:05 Tagesgespräch

    In dieser Talkshow beantworten der Moderator und unterschiedlichen Experten die Fragen der Anrufer.

  • 15:00 Tele-Gym (1/8)

    Prävention Osteoporose Die Sendung zeigt einfache Übungen zum mitmachen, die zur Prävention von Osteoporose behilflich sein können. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollte man so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen.

  • 15:15 Tele-Gym (1/8)

    Happy Balance "Happy Balance" ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper.

  • 15:30 nano

    In dem Wissenschaftsmagazin achtet die Redaktion auf eine hohe Aktualität und es werden Themen aus den Bereichen Technik, Medizin und Forschung beleuchtet. Außerdem wird auf den praktischen Nutzen der vorgestellten Erkenntnisse Wert gelegt.

  • 16:00 ARD Wissen

    Mein Körper. Meine Geburt. Wie gelingt der Start ins Leben.

  • 16:45 STATIONEN

    S4 Seelsorger auf vier Pfoten - Wie Tiere Menschen helfen Dokumentationen und Reportagen zu unterschiedlichen gesellschaftlichen Themen.

  • 17:15 Nachwuchs für die Feuerwehr

    Begleitet werden die ersten fünf Monate der Grundausbildung des Rettungsdienstes in Düsseldorf. Die Anwärter und Anwärterinnen der Feuerwehrschule müssen den herausfordernden Sporttest meistern und Leidenschaft mitbringen.

  • 18:00 Wenn die Drehleiter nicht reicht - Die Höhenretter der Hamburger Feuerwehr

    Wenn bei Einsätzen die Drehleiter zu kurz ist, Kollegen bei einem Dachstuhlbrand gesichert werden müssen oder Bauarbeiter in einen Schacht stürzen, kommt sie zum Einsatz: die Spezialeinsatzgruppe Höhenrettung der Hamburger Feuerwehr.

  • 18:30 Warum bin ich wie ich bin? (5/12)

    Frühadoleszenz Die beiden Reporter Nina und Michael begeben sich auf eine Spurensuche der besonderen Art: Sie wollen wissen, wie sie zu dem Menschen geworden sind, der sie heute sind. Anhand von Beispielen zeigen sie die Entwicklungsstufen.

  • 18:45 Südtirol - Die Dolomiten

    S1 E1 Im Sommer sind die Dolomiten ein Kletter- und Wanderparadies, im Winter ein Traumziel für Skifahrer. Die Dokumentation zeigt spektakuläre Luftaufnahmen. Sie begleitet unter anderem ein Team der Bergrettung bei einem schwierigen Helikoptereinsatz an den Drei Zinnen, beobachtet Hollywood-Star Terence Hill bei Dreharbeiten und schaut einem Holzbildhauer über die Schulter, dessen zeitgenössischen Skulpturen auf der Biennale in Venedig gezeigt wurden.

  • 19:30 Winter in Wagrain und Kleinarl

    Diesmal geht es um den Winter in Wagrain und Kleinarl, der für viele sehr besonders ist. Manche sehen einen Pongauer Winter als den Inbegriff einer weißen Pracht an. Darüber hinaus sind die Regionen meist lebenslange Bezugspunkte für die Einwohner.

  • 20:15 Ländermagazin

    Das Deutsche Museum - Technik, Naturwissenschaften und ganz viel Wow! Das Ländermagazin berichtet über interessante, regionale und überregionale Ereignisse.

  • 20:45 42 - Die Antwort auf fast alles

    S1 Wie sahen die Dinosaurier wirklich aus? Kein Film hat unser Bild von den Dinosauriern so geprägt wie "Jurassic Park". Aber entspricht diese Darstellung der Wahrheit? Steven Spielbergs Blockbuster ist inzwischen über 30 Jahre alt. Die Paläontologie konnte neue Erkenntnisse nachliefern.

  • 21:15 Klimazeit

    S1 E155 Folge 155 In der Sendung sprechen Expertinnen und Experten wöchentlich über Ergebnisse in der Klimaforschung.

  • 21:30 Euromaxx

    S22 E4 Diese Sendung beschäftigt sich unter anderem mit der europäischen Kultur und dessen Lebensstil.

  • 21:55 Wissen vor acht - Erde

    Vom Ozonloch für die Klimakrise lernen? Kindern der 80er und 90er ist das Gas FCKW noch ein Begriff. Damit verbunden war auch das Ozonloch damals ein Riesenthema. Doch was ist eigentlich aus ihm geworden? Gibt es das noch? Eckart von Hirschhausen kennt die Antworten.

  • 22:00 Tagesschau

    E378 vom 23.01.2026, 20:00:00 Uhr Diese Sendung berichtet über die aktuellsten und wichtigsten Nachrichten der Bundesrepublik.

  • 22:15 Mit dem Zug rund um Taiwan

    S8 E3 Die Fahrt auf der im West-Pazifik vor der chinesischen Küste gelegenen Insel Taiwan führt von der Hauptstadt Taipeh zu verschiedenen Sehenswürdigkeiten des Landes und in bedeutende Städte, unter anderem in die ehemalige Hauptstadt Tainan mit ihrem berühmten Konfuziustempel. Eine Eisenbahnfahrt über die Insel Taiwan bietet die Möglichkeit, zahlreiche Sehenswürdigkeiten in Augenschein zu nehmen. In Taipeh lässt sich das ehemals höchste Gebäude der Welt, der Wolkenkratzer Taipeh 101, besichtigen.

  • 23:00 alpha-retro: Die Schwestern der Walz-Mühle (1995)

    E796 Die Schwestern der Walz-Mühle - Wer zufrieden ist, der ist gesund Klara Walz, 70, und ihre Schwester Marie, 80, betreiben seit Jahrzehnten in Alleinregie eine alte Mühle mit Bauholzsägerei auf der schwäbischen Alb. Diese Reportage begleitet die zwei alten Schwestern bei ihrer alltäglichen Arbeit.

  • 23:45 alpha-retro: Schwestern (1986)

    E798 Schwestern - Wir und die Kinder Diese Reportage befasst sich mit dem Verhältnis der zwei Schwestern Katinka, 17 Jahre und Mira, 14 Jahre, die mit ihren Eltern in München wohnen. Dabei geht es um Konkurrenz, Eifersucht, typische Probleme und andere Erfahrungen.

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